Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия

Очень важным открытием стало для меня то, что от нашего питания и образа жизни зависит работа не только нашего организма, но и нашего мозга тоже. От того, какие элементы и вещества мы получаем с пищей, зависит то, как мы будем думать, какие решения принимать, сколько энергии у нас будет. Вообще в книге очень подробно разбираются самые разнообразные вещества и их влияние на работу мозга. С помощью этой информации можно выстроить для себя правильную систему питания, тем самыи не только продлить молодость для очень важного органа в нашем организме - мозга, но и помочь ему справляться намного эффективнее с возложенными на него задачами.

Книга несет в себе очень ценный посыл, позволяющий, по замыслу автора, сохранить на долгие годы ясный ум и четкость в работе мозговой деятельности. Необходимо лишь правильно питаться, включая в свой рацион полезные продукты, содержащие жизненно важные элементы для работы мозга

Книга достаточно содержательная. Работа мозга-тема достаточно занимательная. Меня вдохновило придерживаться подобных канонов правильного рациона. Мне понравилось. Давольно занимательно всему этому следовать. Спасибо автору за книгу!

Книга хорошая,но меня всегда смущают эти вступительные мотивационные истории,как у автора то же болели родные Альцгеймером и это побудило его после выступления на саммите по этой теме в Италии,задуматься над тем какое участие в этом принимает наш рацион. Смущает потому,что человек который видит ясно/это человек свободный от оков,а автор по ходу дела не свободен получается. Ладно/это лишь мои досужие доводы)) Книга в своей тематике,точно хороша. Разобраны многие диеты и автор приводит читателя к основной мысли: «Качество важнее количества»