Мой блокнот. Велотренировки

Изящная фигура, энергичность и уверенность в себе благодаря велосипеду - это возможно!

И любительницы покрутить велотренажер в спортзале, и те, кто выезжает на велосипеде лишь от случая к случаю, и опытные велосипедистки мечтают быть энергичными и стройными! Велосипед - идеальное решение для этой задачи: создаваемые им нагрузки позволяют и похудеть, и проработать мышцы.

Книга поможет вам:

Выбрать велосипед, который подходит вам по всем параметрам, понять, как он работает, чтобы отрегулировать его в соответствии со своей физиологией, и научиться производить необходимый мелкий ремонт.

Разработать программу тренировок, рассчитанную на 6 недель, которая физически подготовит вас к тому, чтобы быть выносливее, ездить быстрее и дольше. Для вас не существует границ!

Проработать в течение 6 недель все мышцы тела - зона за зоной, делая упор на выносливость и силу ног.

Об авторе

Камиль Пик - натуропат, блоггер и спортсменка, увлекающаяся триатлоном. Будучи страстной поклонницей велосипеда, активно участвует в движении "Женский велосипедный клуб" и каждый месяц организует групповые выезды с целью вдохновить как можно больше девушек идеей оседлать велосипед.