RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Артикул: p5960077
Купили 63 раза
О товаре
Самая мотивирующая книга для того чтобы встать и начать бегать. Автор рассказывает о том как правильно выстроить тренировки и пробежать марафон.
Аннотация
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
Характеристики
- Автор:
- Егор Горд
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 18+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 145x220 мм
- Вес:
- 0.37 кг
Татьяна Марьевич
Мне книга определено не принесла пользы. Красивая обложка да и только. Многие мысли автора спорны. Возможно его идеи адаптивные только для него. Книга, как практическое пособие по бегу не стоит своих денег. Жалко надеялась на более информативную книгу.