Хибино С.: Японская система омоложения. 114 лайфхаков

Эту книгу приятно взять в руки. не смотря на количество страниц, по факту текста мало, но этого достаточно для этого формата. Уже взяла на заметку некоторые лайфхаки, не могу сказать, что я об этом не знала. Книжка как напоминание о забытых ритуалах по уходу. Считаю полезно для многих, особенно ленивых))

честно говоря, я очень люблю книгу по японским системам ухода за своим здоровьем, у них есть чему поучиться. но вот эта мне не совсем подошла, потому что я не увидела весомых результатов (возможно, нужно смотреть на более длительном периоде, не знаю). поэтому моя оценка такова.

Кому как, а наша бабуля, наверное, уже более десятка лет по этой системе день свой начинает и заканчивает, на единицу улучшила зрение безо всяких там препаратов. Я у неё подсмотрела)) некоторые упражнения на разминку и растяжку, чтобы сбрасывать напряжение в затёкших мышцах, невероятно эффективно! Книга очень проста, доступна, всё чётко расписано - бери и делай, не ленясь.

Интересная книга для женщин с множеством полезных и разнообразных советов для здоровья(понравился список чая,который полезен для глаз) и красоты(все советы просты и удобны в применении).Хорошая подача материала-коротко и ясно.Новой информации мало,но книга прекрасно настраивает на работу над собой.Главное-применять все на практике,а не прочитать и поставить книгу на полку.

Япония знаменита своими долгожителями, которые сохраняют ясный ум и бодрость духа и тела на протяжении всей жизни. Автором книги является врач с многолетним опытом. В книге описаны полезные рекомендации, которые помогут привести в порядок питание, улучшат самочувствие и качество жизни. Если следовать этим рекомендациям, выполнять их правильно, то они постепенно станут привычной и неотъемлемой частью жизни. Вы станете чувствовать себя лучше, здоровее, заметите изменения в настроении.