Москалев Алексей Александрович: 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание
Артикул: p3712707
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
- Год издания:2018
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-098623-1
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 352
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Офсетная
- Формат: 140x214 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 383 г
Описание
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.