Кузина Светлана Валерьевна: 40 способов борьбы с тревогой
Артикул: p6162320
Осталось мало
23 раза
купили
659 p.
538
p.-18%
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Практический тренинг
- Год издания:2022
- Жанр: Психологические тренинги
- ISBN:978-5-17-149295-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 256
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 141x210 мм
- Вес: 290 г
Описание
Знаете ли вы, что если бы все мы вдруг перестали бояться, то человечество давно бы вымерло?
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!