Артикул: p7055270
В наличии
22 раза
купили
1479 p.
1179
p.-20%
Характеристики
- Издательство: МИФ
- Серия: Карты для личной терапии
- Год издания:2024
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-00214-667-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 57
- Формат: 90x130 мм
- Вес: 250 г
Описание
Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).
В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
- Открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства.
- Осознанность — укрепят связь с настоящим моментом.
- Вовлеченность — помогут осознавать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря на них.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.