Артикул: p5754852

Последний экземпляр
22 раза купили
1780 p.
1246  p.-30%

Характеристики

  • Издательство: Попурри
  • Год издания:2022
  • Жанр: Фитнес
  • ISBN:978-985-15-1220-7
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Количество страниц: 140
  • Переплет: Мягкий переплёт
  • Формат: 215x290 мм
  • Общий тираж: 3500
  • Вес: 419 г

Описание

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. .Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений. . .Здесь вы найдете: .Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; .Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; .Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.