Велла М.: Анатомия фитнеса и силовых упражнений: иллюстрированный справочник по мышцам в действии
Артикул: p6745321
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Год издания:2022
- Жанр: Здоровый образ жизни
- ISBN:978-985-15-5189-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 168
- Формат: 215x290 мм
- Вес: 590 г
Описание
Книга позволяет наглядно представить, что происходит с мышцами во время выполнения тех или иных упражнений. Сделайте свои тренировки более эффективными, правильными, безопасными и улучшите спортивные результаты, используя более чем 75 упражнений, сгруппированных в зависимости от прорабатываемой части тела, доступных тренажеров, типа отягощений и вида физической нагрузки.
* 100+ полноцветных анатомических иллюстраций, позволяющих увидеть, как упражнения воздействуют на 70 основных мышц, которые участвуют в движении и стабилизации положения тела
* 75+ упражнений для разных частей тела и любых типов тренировки, которые позволят вам обрести сильную, гибкую, гармонично развитую мускулатуру
* Детальные иллюстрации для каждого упражнения с указанием уровня сложности, советами по выполнению, описанием исходного положения и техническим анализом работающих мышц.