Артикул: p5820483
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Серия: Фитнес и физические упражнения
- Год издания:2020
- Жанр: Анатомия и физиология
- ISBN:978-985-15-4547-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 216
- Переплет: Мягкий заламинированный картон
- Формат: 198x236 мм
- Общий тираж: 4000
- Вес: 759 г
Описание
Анатомия и физиология ключевых асан йоги с разных ракурсов.
Благодаря новейшим исследованиям польза йоги для всех систем организма из голословных утверждений превратилась в неоспоримый научный факт.
Эта книга раскрывает все достоинства йоги и сопровождает их подробными анатомическими иллюстрациями, которые показывают всю механику выполнения асан под разными углами зрения, объясняя, как то или иное упражнение воздействует на кровообращение и дыхание, какую работу проделывают мышцы и суставы, как правильно выполнять асану и многое другое.
В пособии также предлагаются вариации упражнений и обсуждаются научные основы различных аспектов йоги. Если вы стремитесь достичь совершенства в своей практике и получить максимум пользы от занятий йогой, без этой книги вам не обойтись.