Контрерас Б.: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Артикул: p6133961
Осталось мало
45 раз
купили
2040 p.
1428
p.-30%
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Год издания:2021
- Жанр: О спорте и спортсменах
- ISBN:978-985-15-3288-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 224
- Формат: 170x238 мм
- Вес: 510 г
Описание
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей. . .