Артикул: p5559509
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Большая энциклопедия фитнеса
- Год издания:2020
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-17-119032-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 205x265 мм
- Вес: 660 г
Описание
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:
• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.
• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.
• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.
• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.
• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.