Артикул: p6070383
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Год издания:2019
- Жанр: Здоровый образ жизни
- ISBN:978-985-15-5050-6
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 320
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 163x235 мм
- Общий тираж: 1500
- Вес: 720 г
Описание
Иллюстрированное пособие.
Позы, движения и дыхательные упражнения.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны?
Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.