Артикул: p1817899
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: ЗОЖ по-скандинавски
- Переводчики:Банников Константин Валерьевич
- Год издания:2019
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-090313-9
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 240
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 170x217 мм
- Общий тираж: 4000
- Вес: 430 г
Описание
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство — всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции; какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и сделать их успешнее в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма, и начните двигаться!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.