Совиярви О., Арина Т., Халметоя Й.: Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма
Артикул: p5460603
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Серия: Стиль жизни. АльпинаПаб
- Год издания:2020
- Жанр: Психология личности
- ISBN:978-5-9614-1065-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 552
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 270x219 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 1710 г
Описание
Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы - практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя - доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма - рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал. Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.