Большая йога
Артикул: p639724
Характеристики
- Издательство: Рипол
- Серия: Йога без границ
- Год издания:2014
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-386-07015-1
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 190x240 мм
- Общий тираж: 5000
- Вес: 470 г
Описание
Вам кажется, что йога - занятие для молодых и стройных? Вовсе не так! Эксперт по йоге Мира Патриша Керр считает, что йогой может заняться любой, вне зависимости от веса или строения тела. Мира разработала уникальную программу занятий йогой для с акцентом на оздоровление и релаксацию. В книге "Большая йога" она делится своей удачной стратегией со всеми, кто считает, что йога им не подходит. В этой книге подробно объясняется, что такое йога, в чем ее преимущества и почему йоге найдется местов жизни каждого. Вы ознакомитесь с теоретической стороной йоги - в книге представлено более сорока различных поз, разработанных специально для занятий с людьми. Для каждого случая Мира объясняет преимущества позы и предлагает пошаговые инструк ции, все упражнения снабжены наглядными фотографиями. Вы также найдете полезную практическую информацию - советы по выбору одежды, коврика, подходящей обстановки для занятий.