Гусев Денис Александрович: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
Артикул: p6890008
20 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-UMM7ZХарактеристики
- Издательство: Форс
- Серия: Железный пресс и мега-рельеф. Книги от профессионального российского культуриста
- Год издания:2020
- ISBN:978-966-993-348-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 176
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 84x100/16
- Общий тираж: 550
- Вес: 450 г
Описание
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
Как выбрать тренера.
Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.