Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день
Артикул: p5173018
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Кулинария. Зеленый путь
- Год издания:2019
- Жанр: Раздельное питание
- ISBN:978-5-04-095985-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 128
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 207x252 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 615 г
Описание
Если вы чувствуете постоянную усталость, часто болеете, хандрите и любите сладкое больше, чем стоило бы, - возможно, ваш организм загрязнен токсинами и пора бы его очистить.
Как сделать это без вреда для организма, так, чтобы детокс-курс принес только энергию, здоровье и улучшение качества жизни? Вторая книга Ольги Земляковой, автора "Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?", ответит на поставленный вопрос. Вы узнаете, что детокс - это не просто смузи из пучка шпината три раза в день (как вы могли читать в каких-нибудь сомнительных блогах). Детокс - это комплексный подход, состоящий из специальных полезных блюд, спортивной активности и правильного режима дня.
Следуя советам Ольги, вы заведете дневник питания и начнете замечать свои пищевые привычки; поймете, как ввести в свою жизнь спорт без боли и страданий; настроите свой режим дня и научитесь просыпаться рано; и самое главное - узнаете, как сохранить позитивный эффект после детокса и не вернуться к "мусорному" питанию.
Для кого эта книга?
- Для тех, кто хочет очистить свой организм и похудеть.
- Для тех, кто хочет внести в свой рацион больше полезных блюд без мяса, молока и сахара.
- Для вегетарианцев, веганов и людей на традиционном питании, неравнодушных к своему здоровью.