Артикул: p5891709
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
- Переводчики:Захаров Алексей Валерьевич
- Год издания:2022
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-106695-6
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 448
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Формат: 167x217 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 610 г
Описание
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.
- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.
С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.