Артикул: p7699372
Осталось мало
20 раз
купили
939 p.
778
p.-17%
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
- Год издания:2024
- Жанр: Психотерапия
- ISBN:978-5-04-195314-0
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 320
- Формат: 140x206 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 358 г
Описание
В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия?
В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться.
Чем поможет эта книга:
- разобраться со своими эмоциями;
- освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний;
- научиться экологично переживать новые эмоциональные события;
- выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.