Артикул: p5342942

Пока этой книги нет, получите скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-O17D6

Характеристики

  • Издательство: Эксмо
  • Год издания:2019
  • Жанр: Популярная медицина
  • ISBN:978-5-04-102932-6
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Количество страниц: 464
  • Переплет: Твёрдый переплёт
  • Бумага: офсет
  • Формат: 170x242 мм
  • Общий тираж: 3000
  • Вес: 629 г

Описание

Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида". .Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани и др. .Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета .Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? .Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение .Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? .Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными? .Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".