Москалев Алексей Александрович: Энциклопедия долгой и здоровой жизни
Артикул: p5342942
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Год издания:2019
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-102932-6
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 464
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Типографская
- Формат: 170x241 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 635 г
Описание
"Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе — они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения — это залог внешнего цветущего вида".
Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.
Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение.
Отличается ли скорость старения женского и мужского организма?
Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными?
Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни — только начало" и "Кишечник долгожителя".