Артикул: p6027197

Пока этой книги нет, получите скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-4OC3T

Характеристики

  • Издательство: АСТ
  • Серия: ЗОЖРунета
  • Год издания:2021
  • Жанр: Фитнес
  • ISBN:978-5-17-135427-5
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Количество страниц: 224
  • Переплет: Твёрдый переплёт
  • Бумага: офсет
  • Формат: 168x217 мм
  • Вес: 500 г

Описание

Антонина Верьёмина - популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.

Желание становиться лучше - это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными.

В книге вы найдете:

- все о том, почему диеты не работают

- советы по правильному питанию

- полезные и вкусные рецепты

- программу питания на 21 день

- дневник тренировок