Фитнес для умных. 2-е изд. Артикул: p543906

Книга от фитнес-редактора самого известного мужского журнала — Men's Health.

Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основные темы. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок. Здесь также поднимаются такие важные вопросы, как тренировки новичков и спортсменов различного профиля — от футболистов до теннисистов — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью.

Издание будет интересно как любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.