Артикул: p5419179
Характеристики
- Год издания:2017
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-5-386-11319-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 190
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Формат: 154x217 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 349 г
Описание
Современный мир диктует нам свои правила и свой ритм, когда все дела решаются набегу, а работа занимает большую часть нашего времени, и все сложнее найти свободное время для гимнастики, при этом потребность нашего организма в физических упражнениях невероятно велика и значима. Наша книга предложит вам нестандартное решение этой проблемы. Вы узнаете о гимнастике, практически не видимой для постороннего глаза, по крайней мере эффективной для здоровья и фигуры. Теперь вы сможете выполнять физические упражнения в дороге, на пляже и даже на работе. Вы сумеете стереть с лица морщины, укрепите мышцы, подтяните живот и вернете молодость уставшим суставам. Кроме того, мы подготовили для вас примерный вариант дневного рациона японской диеты, которая поможет закрепить достигнутые результаты. Будьте здоровы и счастливы!