Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Артикул: p656446
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Год издания:2018
- Жанр: Здоровый образ жизни
- ISBN:978-5-9614-4838-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 449
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 168x221 мм
- Общий тираж: 1000
- Вес: 760 г
Описание
О чем книга "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни"
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
Почему книга "Год, прожитый правильно" достойна прочтения
Книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых — сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга — для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности — в книге.
Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?