Артикул: p6816675

Осталось мало
30 раз купили
1379 p.
1164  p.-16%

Характеристики

  • Издательство: Эксмо
  • Серия: Счастливый год
  • Год издания:2023
  • Жанр: Народная медицина
  • ISBN:978-5-00214-378-8
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Количество страниц: 384
  • Переплет: Твёрдый переплёт
  • Бумага: офсет
  • Формат: 144x213 мм
  • Общий тираж: 3500
  • Вес: 670 г

Описание

Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.

Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания! В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни—дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением на каждый день. С этой книгой вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.