Артикул: p2347680
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Переводчики:Алсу Акмальдинова Аббасовна
- Год издания:2019
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-5-04-094773-7
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 112
- Переплет: Мягкий переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 161x235 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 239 г
Описание
Особого смысла в ходьбе пешком в общем-то нет. Кажется, странное занятие – просто ходить. Но это только на первый взгляд. Каждый день, шаг за шагом вы начнете заново осознавать собственное тело и открывать удивительное в обыденном. Подобрав правильную одежду и обувь, верным образом выстроив свою осанку, заручившись поддержкой ровного пульса и глубокого дыхания, вы измените свое тело, даже не заметив, как это произошло. .Книга итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в процессе ходьбы вырабатывается серотонин!), но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и избавиться от целлюлита!