Гольман Иосиф Абрамович: Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи.
Артикул: p6720200
Осталось мало
21 раз
купили
499 p.
391
p.-22%
Характеристики
- Издательство: Дримбук
- Серия: Дримбук.Невроз в большом городе
- Год издания:2023
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-00155-558-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 144
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 132x206 мм
- Общий тираж: 1000
- Вес: 195 г
Описание
Повышенная тревожность — неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют
успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда — психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней.
В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога.
Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить
ее вредное влияние без применения психофармакологических
препаратов.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Иосиф Гольман – практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог.