Артикул: p5929593
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
- Переводчики:Иванова Анастасия Владимировна
- Год издания:2021
- Жанр: Диеты
- ISBN:978-5-04-112574-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 304
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: газетная
- Формат: 168x242 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 349 г
Описание
Нет никаких гарантий, что потребление меньшего количества пищи поможет тому, кто пытается сбросить лишние килограммы. Гораздо важнее понять, что будет работать на вас, а что против, и начать питаться так, чтобы скорректировать свой вес и состояние здоровья. И именно на его улучшение направлен метод, описанный в этой книге.
Гэри Таубс — американский писатель и журналист, автор мировых бестселлеров о правильном питании. Более 10 лет он исследует проблему ожирения и пишет об эффективности диет, механизмах переедания и связи веса и здоровья. Он объясняет, что означают модные термины «кето-диета», «инсулинорезистентность» и «медленные углеводы» и почему не нужно этих слов бояться. А еще дает рекомендации, от чего нужно отказаться (спойлер: от углеводов), чем их заменить и как есть так, чтобы насыщаться.