Артикул: p5391579
Характеристики
- Издательство: Альпина
- Серия: Альпина: психология и философия
- Год издания:2019
- Жанр: Психология личности
- ISBN:978-5-9614-2290-0
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 115x165 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 230 г
Описание
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы как что?то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Профессор Келли Макгонигал, практикующий психолог и автор мирового бестселлера «Сила воли», рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Рекомендации автора основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном опыте самой Макгонигал.