Кармайкл Хлоя: Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Артикул: p6636532
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Практическая психотерапия
- Год издания:2022
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-04-171393-5
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 384
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 147x207 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 390 г
Описание
Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы:
может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных?
Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.
Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.