Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда
Артикул: p5964643
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Бешеный зожник
- Переводчики:Кулевцова Анастасия Александровна
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-119165-8
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 0
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 175x245 мм
- Вес: 625 г
Описание
Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения – фундамент успешного похудения.
Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды? Что такое "здоровая полнота"? И существует ли в реальности эффект ≪йо-йо≫? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели – красивого, стройного и здорового тела.