Артикул: p6149479
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Психология. Главные книги жизни
- Год издания:2022
- Жанр: Психология личности
- ISBN:978-5-04-165186-2
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 480
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: газетная
- Формат: 129x206 мм
- Общий тираж: 4000
- Вес: 370 г
Описание
Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Прочитав эту книгу, вы сможете:
- снизить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- получать удовольствие от работы;
- построить более успешные отношения;
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.