Палей Лана: Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день
Артикул: p6802966
Осталось мало
50 раз
купили
359 p.
296
p.-18%
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Азбука здоровья
- Год издания:2023
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-17-159041-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 48
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 160x210 мм
- Вес: 116 г
Описание
Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью).
А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься.
Делайте эти упражнения на Здоровье!