Артикул: p6133074

Осталось мало
75 раз купили
389 p.
344  p.-12%

Характеристики

  • Жанр: Ежедневники и планеры
  • ISBN:9000029077398
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Количество страниц: 96
  • Формат: 165x240 мм
  • Общий тираж: 3000
  • Вес: 209 г

Описание

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!

Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:

· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;

· следить за ежедневным потреблением воды;

· контролировать свою активность и тренировки;

· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;

· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;

· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.