Артикул: p6133074
Осталось мало
75 раз
купили
389 p.
344
p.-12%
Характеристики
- Жанр: Ежедневники и планеры
- ISBN:9000029077398
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 96
- Формат: 165x240 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 209 г
Описание
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.