Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)
Артикул: p6133085
50 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-11467Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Блокноты позитивных изменений
- Год издания:2022
- Жанр: Ежедневники и планеры
- ISBN:978-5-04-165206-7
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 96
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 133x208 мм
- Общий тираж: 11000
- Вес: 211 г
Описание
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.