Артикул: p7699013
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
- Жанр: Психиатрия
- ISBN:978-5-04-163830-6
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 336
- Переплет: Мягкий переплёт
- Бумага: газетная
- Формат: 138x212 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 10 г
Описание
Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
- эффективно бороться с рассеянным вниманием;
- научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы;
- перестать гнаться за недостижимым успехом;
- освободить время для близких;
- правильно слушать собеседника.
Об авторе
Тэтчер Уайн — креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books.