Мой блокнот. Антистресс
Артикул: p5414566
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Серия: Мой блокнот
- Год издания:2019
- Жанр: Творческие блокноты
- ISBN:978-985-15-3775-0
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 80
- Формат: 165x215 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 120 г
Описание
Сохранять спокойствие и безмятежность в повседневной жизни - это возможно!
Приведите свое тело и разум в состояние дзен с помощью этой увлекательной и очень практичной книги. Ее автор расскажет вам, как в наше безумное время вы можете обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Одним словом, расслабьтесь!
Книга научит вас:
- Снимать стресс на работе или за рулем ровно за 2 минуты благодаря приемам релаксации и медитации, мгновенно снимающим напряжение.
- Выпускать пар с помощью простых, но очень интересных и эффективных упражнений.
- Находить свой дзен в повседневной жизни. Спорт, правильное питание, ЗОЖ: замените вредные привычки полезными.
- Сохранять спокойствие в самых разных обстоятельствах, как на работе, так и в отношениях. Умейте держать удар в любой ситуации!
- Управлять временем так, чтобы его больше оставалось на ваши личные нужды.