Артикул: p5453126
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Серия: Мой блокнот
- Год издания:2019
- Жанр: Народная медицина
- ISBN:978-985-15-4340-9
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 96
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 165x215 мм
- Общий тираж: 3500
- Вес: 150 г
Описание
Блокнот, гарантирующий похудение гурманкам и любительницам сладкого.
Как известно, сахар — враг № 1 хорошей фигуры, ведь именно от него толстеют! Что же делать сладкоежкам? Познакомьтесь с программой низкоуглеводного питания, в которой учитываются гликемические индексы и гликемические нагрузки продуктов, иначе говоря, их способность увеличивать наш вес. Цель программы — придерживаться такого сбалансированного питания, которое разгрузит ваши жировые запасы!
В книге вы найдете:
• Принципы низкоуглеводного питания на основе гликемических индексов и гликемических нагрузок продуктов и влияния этих показателей на увеличение веса
• Низкоуглеводные меню с простыми рецептами вкусных и полезных блюд на 3 недели, разработанные для трех различных профилей питания с учетом их оптимальных ежедневных гликемических нагрузок
• Планы питания, с помощью которых вы научитесь составлять сбалансированные низкоуглеводные завтраки, обеды и ужины, а также избавитесь от вредных привычек питания
• Программы физических нагрузок и хорошего самочувствия для ускорения процесса потери веса и формирования красивой фигуры, а также лучшие экометоды купирования приступов обжорства и ухода за своим телом