Артикул: p5905579
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Серия: Мой блокнот
- Год издания:2020
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-985-15-4654-7
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 96
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 165x215 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 159 г
Описание
Для плоского животика и точеной фигуры!
• 8 недель тренировок с повышением интенсивности
• Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины
• Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствия
Спойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы!
Книга поможет вам:
• Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота… но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.
• Выполнять 8-недельную программу интенсивных тренировок со статическими и динамическими упражнениями, на нестабильной поверхности и, наконец, со спортивными аксессуарами для большей эффективности!
• Улучшить свои результаты благодаря специальным тренировкам для сжигания жира и рекомендациям для похудения и отличного самочувствия. Вы лучшая!
• Похудеть с помощью специального питания для плоского живота! План заключается в корректировке вредных привычек, сокращении в рационе сахара и жира, которые любят накапливаться в области живота, и изучении советов по улучшению пищеварения.