Артикул: p6451358
Характеристики
- Издательство: Попурри
- Серия: Мой блокнот
- Год издания:2020
- Жанр: Здоровый образ жизни
- ISBN:978-985-15-4468-0
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 96
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 163x215 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 150 г
Описание
Йога — гармония тела и духа с пользой для всей семьи.
Растяжка, асаны, дыхательные упражнения, релаксация… Насладитесь минутами семейного счастья. Йога в игровой форме подарит вашему ребенку спокойствие и умиротворение, одновременно способствуя развитию концентрации, самостоятельности и уверенности в себе.
Книга поможет вам:
• Проникнуться духом йоги, следуя 10 советам в таких вопросах, как питание, сон, общение, доброжелательность… Йога внесет разнообразие в жизнь всей семьи.
• Установить ваш собственный ежедневный ритуал йоги: благодаря выполнению 3 обязательных пунктов даже самый загруженный день пройдет спокойно.
• Составить 8 программ йоги, выбор которых зависит от настроения ребенка: освойте 30 поз для обретения спокойствия и равновесия.