Мозг: от хорошего к превосходному
Артикул: p602377
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Психология и мозг по Амену
- Год издания:2013
- ISBN:978-5-699-59754-3
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 400
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 143x207 мм
- Общий тираж: 5100
- Вес: 417 г
Описание
Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг "болен", начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни.
В этой книге представлена пошаговая программа "превращения" хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас – вы сможете его усовершенствовать.