Наглядная йога.50 базовых асан
Артикул: p533835
16 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-A9B2GХарактеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Анатомия здоровья
- Год издания:2015
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-699-79249-8
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 205x265 мм
- Общий тираж: 1366
- Вес: 744 г
Описание
О чем эта книга
В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.
Как она устроена
К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.
Кто автор
Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.
Для кого эта книга
Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Особенности
К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.