Научите меня балету! Как воспитать свое тело
Артикул: p5919435
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Подарочные издания. Балет
- Год издания:2020
- Жанр: Театр
- ISBN:978-5-04-118357-8
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 384
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 170x217 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 843 г
Описание
Балет — один из последних по-настоящему живых видов искусства, где ошибку нельзя утаить: танцовщик виден как на ладони, ему негде спрятаться. В балете есть только один путь — бесконечные тренировки, доводящие стандартные элементы до автоматизма, а затем переводящие их в режим бессознательного воспроизведения, когда на первый план выходят эмоции и управление телом передается сердцу.
Наше тело — инструмент, тонкость и точность работы которого не данность, а уровень его тренированности. Специальные упражнения в этой книге для удобства разбиты на определенные категории и комплексы в зависимости от ситуации, задачи и части тела.
- Как улучшить свою фигуру?
- Как «сжечь» лишние калории?
- Как увеличить выносливость своего тела?
- Как добиться хорошей растяжки (наработать «балетный шаг»)?
- Как подготовить стопы к пуантам и к освоению пальцевой техники?
- Какие упражнения за пределами балетного класса помогут развитию балетных навыков?
В этой книге мы обсудим базовые вопросы создания универсального тела, пригодного для занятия балетом, что подойдет любому человеку, заинтересованному в гармоничном развитии. Тем же, кто не собирается заниматься балетом или чем-то похожим, книга даст возможность заглянуть за кулисы балетного образования и театральной жизни, узнать, как на самом деле готовятся балерины и насколько верны слухи о них.
Автор — Мария Хорева, одна из 8 мировых «ballebrities» по версии New York Times. Обладательница диплома с отличием Академии Русского балета им. А.Я. Вагановой (2018), первая солистка Мариинского театра (2018), лауреат премии Carmen Mateu — лучшая балерина Европы (2019).