Флетчер Дж., Стотт Д.: Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Артикул: p6664888
Осталось 5 шт.
35 раз
купили
829 p.
741
p.-11%
Характеристики
- Издательство: Издательский дом "Питер"
- Серия: Сам себе психолог
- Год издания:2023
- Жанр: Психология личности
- ISBN:978-5-4461-2026-0
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 192
- Формат: 145x215 мм
- Вес: 290 г
Описание
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.