Артикул: p5844087
Характеристики
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Обретая себя
- Год издания:2020
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-04-107661-0
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Мягкий переплёт
- Формат: 138x200 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 150 г
Описание
По исследованиям ученых, человек обижается за 3-5 секунд.
Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы?
Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида — это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился. Но, обижаясь на кого-то, мы прежде всего наносим вред самому себе, тратим жизненную энергию на поддержание негатива в адрес обидчика, а не на радость жизни. А женские обиды на мужчин вообще чреваты тем, что женщина не может построить крепкие длительные отношения.
Чтобы не копить негативные эмоции в организме и начать жить в гармонии с собой и окружающим миром, необходимо:
- осознать причины обид;
- взять ответственность за свои чувства;
- выйти из позиции жертвы;
- изменить негативные установки на позитивные.