Артикул: p6670681
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Психология. Сам себе коуч
- Год издания:2023
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-04-174014-6
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 144
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 143x215 мм
- Общий тираж: 3000
- Вес: 220 г
Описание
КНИГА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «СТАНЬ СЕБЕ РОДИТЕЛЕМ» ЙЕНА КАН ЧЖЕНА! ФЕНОМЕН АМЕРИКАНСКОГО САМИЗДАТА!
Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места.
Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для этого прибегнуть к практикам осознанности.
Эта книга поможет вам воссоединиться со своим духовным «я», освободившись от ложных представлений о себе.
Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам зажить качественно новой и полной жизнью, и узнаете:
- как формируется самооценка;
- чему нас могут научить младенцы;
- что влияет на формирование нашей идентичности;
- как избавиться от установок, которые делают нас несчастными.