Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий
Артикул: p188500
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
- Год издания:2016
- Жанр: Йога и пилатес
- ISBN:978-5-699-88343-1
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 144
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Офсетная
- Формат: 215x220 мм
- Общий тираж: 4000
- Вес: 430 г
Описание
О чем эта книга
В книге «Основы йоги» подробно описан метод Айенгара. Вы найдете подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени.
Об авторе
Елена Ульмасбаева – руководитель Московского Центра Йоги Айенгара и сети центров Yoga Practika. Практикует и преподает йогу Айенгара более 20 лет и является одним из первых сертифицированных преподавателей метода Айенгара в нашей стране. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Елена регулярно посещает Институт RIMYI в Пуне, где учится непосредственно у семьи Айенгаров.
Польза метода
Подтянутое тело, гибкость, контроль эмоций, отсутствие хронических болей и стрессов, работоспособность, хорошее настроение, ясность ума.