Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Артикул: p5956449
Характеристики
- Издательство: МИФ
- Серия: МИФ. Психология отношений
- Год издания:2021
- Жанр: Популярная психология
- ISBN:978-5-00195-031-8
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 272
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 157x222 мм
- Вес: 334 г
Описание
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений.
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе.
Для кого книга:
Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.